سفر درمانی تكنيك موثر براي كاهش آلام و دردهاي زندگي ماشيني است. انريكو كراو روانشناس در ده سال به طور مدام كشورهاي جهان را گشته است و به روشهايي باور دارد كه سفر ميتواند افقهاي جديدي براي رويارويي با مشكلات زندگي فردي پيش رو بگذارد.
تجربيات حاصل آمده در سفر براي مردم و مسافران، ساعت دروني بدن را دستخوش تغييراتي ميكند كه بهرهگيري به موقع از آن ميتواند بهبود فرآيندهاي رواني را سرعت بخشد. گفتوگوي اختصاصي با انريكه كراو و معرفي تكنيك سفردرماني براي نخستين بار در ايران توسط ماهنامه سفر از سوي آقاي حامد علمايي كارشناس بهزيستي استان تهران انجام شده است.
درجايي خواندم كه شما بيش از ده سال بهطور مستمر در دنيا سفر كردهايد و اينكه يك سگ بزرگ هم با خودتان بردهايد؟ اين بايد تجربهي فوق العادهاي باشد!
– بله، منو «هيو » سال 1999خانه را ترك كرديم تا 19كشور را در 5 قاره جهان درطي اينسالها گشتيم.
براي همين با اعتماد به نفس ميتوانم بگويم نه تنها من بيش تر از هر روانشناسي در تاريخ، جهان را ديدهام،
بلكه بدون شك «هيو» هم بيشتر از هر سگ ديگري در تاريخ سگها، دنيا را گشته است!
ممكن است مختصر بگوييد سفر درماني دقيقاً يعني چه؟
سفر در زمان
اين خيلي مختصر بود. اجازه بدهيد به شكل ديگري سوالم را بپرسم.
شما چه كاري انجام مي دهيد و كار شما با بقيه روانشناس ها چه فرقي دارد؟
وقتي كه سفر ميكردم، با چشمهاي خودم ميديدم كه مردم حقيقتاً مشكلات مشابهي در همه جاي دنيا دارند.
به هر دليلي قلبشان شكسته، عصباني هستنند، نميدانند چه كار كنند،
بيشتر مردم آن طور كه دلشان ميخواسته زندگي نميكنند در عوض در مشكلات زندگي گرفتار شدهاند
و خودشان را بدون مقاومت به جريان زندگي سپردهاند.
امروزه مدل روانكاوي، كاملا به حقيقت پيوسته و ثابت شده ابزارهاي اين روش (تداعي آزاد و تفسير خواب) خيلي قدرتمند هستند.
در حال حاضر ما ابزار مصاحبه اي داريم كه نتايج آن قابل استناد و پايا هستند!
در 7 سال گذشته گشت و گذار را متوقف كردي و ساكن كشور چين شدي؟
روزنامه نيويورك تايمز گزارش مفصلي از رشد حيرت انگيز روانكاوي طي سالهاي اخير در چين منتشر كرده.
ظاهراً تقاضاي زيادي براي روانكاوي در چين وجود دارد.
بله. البته نه فقط در چين. موجي كه در چند دهه پيش، روانكاوي راه انداخت كاملا رايج بوده.
در واقع براي يك قرن منتقدان تلاش كردند تا نظريات روانكاوي را بياعتبار كنند
اما با آخرين كشفياتي كه در علوم اعصاب به دست آمده اين نظريات به طور خيرهكنندهاي دوباره رايج شدهاند.
براي علاقهمندان پيشنهاد ميكنم مصاحبهي مختصر و مفيد دكتر مارك هولمز، استاد نوروسايكولوژي از دانشگاه كيپتاون را دنبال كنند.
سوالي كه در اينجا مطرح مي شود اين است كه اگر كسي دچار يك آسيب جسمي شود آيا كسي انتظار دارد روند درمان خيلي سريع باشد؟
اگر به ريه هاي يك نفر تير بخورد آيا توقع داريم در چند هفته زخم كاملاً درمان شود؟
پس چرا انتظار داريم كه يك آسيب روحي سريع تر درمان شود؟
آيا راهي وجود دارد تا اين روند درماني سريعتر انجام شود؟
اين ايده در طي سفرهايي كه ميرفتم به ذهن من رسيد كه اگر ما به طريقي ساعت رواني يك بدن را سرعت ببخشيم،
اين امكان به وجود ميآيد تا مردم به شيوهاي كارامدتر خود را درمان كنند.
زمان خارجي بيترديد به طور يكسان باقي مي ماند اما ساعت داخلي
بدن يا به نوعي ادراك رواني از زمان ميتواند فرايندهاي رواني را سرعت ببخشد.
بنابراين يك روش فعال درماني به نام سفر درماني را توسعه دادم.
ايدهي اين روش درماني از حقيقت سادهاي سرچشمه مي گيرد.
حقيقت اين است كه سفر بسياري از جنبه هاي زندگي را سرعت مي بخشد.
اگر اين فرض را قبول كنيم، به طور منطقي بايد بپذيريم كه هر نوع دگرگوني رواني در هنگام سفر جسماني سريعتر ميشود.
در واقع مي خواهم بگويم (همان طور كه هر كسي كه زياد سفر كرده مي تواند به شما بگويد)
يك نفر فقط با يك هفته سفر به جايي جالب خيلي بيشتر از كسي كه طي يك سال گذشته جايي نرفته
و در محل كارش هر هفته بيش از 20 ساعت به كامپيوتر خيره شده ميتواند تجربه كسب كند.
معجزه سفر درمانی کدام است؟
نويسنده معروف، هنري ميلر در همين زمينه مي گويد: «يك مقصد هرگز يك مكان نيست بلكه راه جديدي براي ديدن همه چيز است.»
و نويسنده آمريكايي مورد علاقه من جان اشتين بك حتي جالب تر اين موضوع را بيان مي كند وقتي كه ميگويد:
«انسانها سفرها را شكل نميدهند، اين سفرها هستند كه انسانها را شكل مي دهند».
بنابراين با كنار هم قرار دادن فايدههاي سفر با همهي فايدههاي سنتي روانكاوي ميتوانيد
به خوبي متوجه شويد اين راهبرد چه قدر موثر است.
البته در مورد همه افراد (مثلاً كودكان) قابل اجرا نيست اما در بيشتر موارد كاملا ً موثر است.
بايد تاكيد كنم اين فقط يك سفر عادي براي گشت و گذار نيست،
سفري نيست كه بعد از اتمام آن به وضعيت زشت زندگي قبلي و افكار منفيمان برگرديم
بلكه اين يك سفر، درست به اندازهي بعد جسماني الان روحاني هم هست.
نكته كليدي كه سفر درماني را برتري ميبخشد اين است كه سفر هميشه بايد به همراه روانكاوي انجام شود…
ادامه این گفت و گو را در شماره مردادماهنامه سفر بخوانید.